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Fabricante
PRIMERA OPCIÓN
OPTIMUM NUTRITION
Scitec Nutrition
MEJOR CALIDAD
Scitec Nutrition
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Clasificación
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Características
  • El ambalaje puede variar; imagen actualizada, la misma calidad
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea Número 1 en ventas* durante más de 20 años, adecuado para aquellos que buscan una ayuda antes, durante y después de entrenar
  • Proteína de suero de absorción rápida con aislado de proteína de suero de leche como uno de sus ingredientes naturales que ayuda a la creación y recuperación musculares
  • Contiene aminoácidos ramificados BCCAS + GLUTAMINA naturales
  • Bajo contenido en Azúcar y grasa
  • 100% Whey Protein es una proteína de excelente calidad procedente exclusivamente del suero. Las proteínas dietéticas son fuentes de nitrógeno y de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos.
  • 100% Whey Protein contribuye a que aumente la masa muscular, así como a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales**. (** Estas declaraciones han sido científicamente probadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y autorizadas por la Comisión Europea (CE).)
  • La proteína de suero de leche es lo que se denomina una proteína completa porque proporciona al cuerpo todos los tipos de aminoácidos necesarios, incluyendo los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar y que se deben complementar con la dieta (es decir: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina).
  • 100% Whey Protein tiene más ingredientes añadidos: una “matriz de aminoácidos” que proporciona aminoácidos adicionales, como la taurina y la L-glutamina. La L-glutamina es el aminoácido en forma libre más abundante en la sangre humana.
  • Mezclar una dosis (30 g) en 250 ml de agua, leche o algún zumo de fruta. El mejor momento para tomarlo es después del ejercicio físico diario.
  • La proteína de suero lácteo que contiene 100% Whey Protein* Professional contribuye a aumentar y mantener la masa muscular y a conservar un sistema óseo normal**. Lo que son los ladrillos en las obras, son las proteínas para nosotros. (*La proteína procede al 100% de suero lácteo. **Afirmaciones científicamente comprobadas, autorizadas por la EFSA, Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria.)
  • Este producto incorpora también aminoácidos añadidos –leucina, glutamina, arginina y taurina–, además de los aminoácidos que componen las proteínas. Finalmente, incorpora enzimas que apoyan la degradación de las proteínas, como la papaína y la bromelaína.
  • No contiene azúcar añadido*, sin gluten**, sin aceite de palma (*Contiene azúcares naturales. **Sin gluten, en conformidad con la normativa de la Unión Europea.)
  • Amplia gama de sabores
  • Consume una ración al día (30 gramos, 3/4 del dosificador) con 250 ml de agua. Consume una ración después del entrenamiento en los días que hagas ejercicios y a cualquier hora en los días de descanso.
PRIMERA OPCIÓN
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OPTIMUM NUTRITION
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y Aminoácidos Naturales, BCAA, Extremo Chocolate, Leche, 28 Porciones, 896 g, Embalaje Puede Variar
Clasificación
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Características
  • El ambalaje puede variar; imagen actualizada, la misma calidad
  • La proteína en polvo de suero de leche instantánea Número 1 en ventas* durante más de 20 años, adecuado para aquellos que buscan una ayuda antes, durante y después de entrenar
  • Proteína de suero de absorción rápida con aislado de proteína de suero de leche como uno de sus ingredientes naturales que ayuda a la creación y recuperación musculares
  • Contiene aminoácidos ramificados BCCAS + GLUTAMINA naturales
  • Bajo contenido en Azúcar y grasa
Precio
Fabricante
Scitec Nutrition
Scitec Nutrition 100% Whey Protein con aminoácidos adicionales, 920 g, Chocolate blanco
Clasificación
-
Características
  • 100% Whey Protein es una proteína de excelente calidad procedente exclusivamente del suero. Las proteínas dietéticas son fuentes de nitrógeno y de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos.
  • 100% Whey Protein contribuye a que aumente la masa muscular, así como a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales**. (** Estas declaraciones han sido científicamente probadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y autorizadas por la Comisión Europea (CE).)
  • La proteína de suero de leche es lo que se denomina una proteína completa porque proporciona al cuerpo todos los tipos de aminoácidos necesarios, incluyendo los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar y que se deben complementar con la dieta (es decir: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina).
  • 100% Whey Protein tiene más ingredientes añadidos: una “matriz de aminoácidos” que proporciona aminoácidos adicionales, como la taurina y la L-glutamina. La L-glutamina es el aminoácido en forma libre más abundante en la sangre humana.
  • Mezclar una dosis (30 g) en 250 ml de agua, leche o algún zumo de fruta. El mejor momento para tomarlo es después del ejercicio físico diario.
Precio
MEJOR CALIDAD
Fabricante
Scitec Nutrition
Scitec Whey Protein Professional Mezcla de Proteína de Suero, chocolate con avellana- 2350 gr
Clasificación
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Características
  • La proteína de suero lácteo que contiene 100% Whey Protein* Professional contribuye a aumentar y mantener la masa muscular y a conservar un sistema óseo normal**. Lo que son los ladrillos en las obras, son las proteínas para nosotros. (*La proteína procede al 100% de suero lácteo. **Afirmaciones científicamente comprobadas, autorizadas por la EFSA, Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria.)
  • Este producto incorpora también aminoácidos añadidos –leucina, glutamina, arginina y taurina–, además de los aminoácidos que componen las proteínas. Finalmente, incorpora enzimas que apoyan la degradación de las proteínas, como la papaína y la bromelaína.
  • No contiene azúcar añadido*, sin gluten**, sin aceite de palma (*Contiene azúcares naturales. **Sin gluten, en conformidad con la normativa de la Unión Europea.)
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  • Consume una ración al día (30 gramos, 3/4 del dosificador) con 250 ml de agua. Consume una ración después del entrenamiento en los días que hagas ejercicios y a cualquier hora en los días de descanso.
Precio

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Solo compra una tina y durará semanas. El hidrolizado de suero se deriva de la palabra hidrólisis. Esto se refiere a la división de una conexión por agua. El concentrado de suero o aislado de suero es el punto de partida para el hidrolizado de proteína de suero. A continuación, se añaden enzimas al hidrolizado de proteína de suero. A través de la «descomposición enzimática», la proteína de suero se divide en dipéptidos y tripéptidos, es decir, en cadenas de proteínas más cortas, que también se conocen como péptidos. Esta proteína «dividida, pre-digerida» contiene la mejor variante biodisponible posible de proteína de suero gracias a las cadenas de péptidos acortadas.

Diez de estos son esenciales y deben ingerirse a través de los alimentos. Las bebidas proteicas pueden ayudar a asegurar que el cuerpo reciba estas importantes sustancias. La proteína de suero y caseína son fracciones de proteína en la leche.

Además de su valor biológico, difieren en la velocidad a la que se absorben. La proteína de suero, por ejemplo, puede ser absorbida muy rápidamente por el cuerpo y proporcionarle aminoácidos. La proteína de caseína, por otro lado, se absorbe muy lentamente y, por lo tanto, a menudo se usa como proteína nocturna. También es muy popular durante la dieta, ya que muchas personas conscientes de su figura confían en el efecto de saciedad duradero de la caseína.

Ya sea que mezcle su batido de proteínas con agua o leche, es más una cuestión de gusto. Cuando se usa leche, el batido suele ser más cremoso, pero al mismo tiempo tiene más calorías. El hidrolizado de suero puede ser absorbido por el cuerpo con la misma facilidad que los productos con aminoácidos libres. El cuerpo puede absorber el hidrolizado de proteína de suero con especial rapidez y está disponible en menos de 15 minutos. En comparación con el concentrado de suero, que tarda al menos 30 minutos.

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Por tanto, es muy popular entre los deportistas porque es una de las proteínas más rápidas. En la fase de definición, los atletas de fuerza y ​​los culturistas prefieren utilizar el hidrolizado de proteína de suero debido a su bajo contenido en carbohidratos y grasas. Por lo tanto, puede reducir la ingesta de calorías y satisfacer las necesidades de proteínas. Las proteínas ingeridas con los alimentos se descomponen en sus componentes en el intestino y luego se vuelven a ensamblar de acuerdo con los requisitos del cuerpo humano.

Muy bien tolerado, fácil de digerir y de alto valor biológico. Además del suero, la caseína es otro componente de la leche.

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En comparación con el suero, la caseína se digiere más lentamente, por lo que es utilizada principalmente por atletas de fuerza antes de acostarse y durante la fase de definición. Debido a la liberación lenta de los aminoácidos, los músculos reciben continuamente aminoácidos durante un período de tiempo más largo. Los batidos y los suplementos desarrollan los músculos y añaden peso.

Estas bebidas especiales contienen proteínas y están fortificadas con carbohidratos, vitaminas o minerales. Esto significa que el organismo puede recibir proteínas y, por ejemplo, recibe vitaminas que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Las proteínas pueden ayudar a desarrollar músculo y mantener huesos normales. El plus de las vitaminas, por ejemplo del grupo B, puede ayudar a reducir los síntomas de fatiga o estimular el metabolismo energético. Una dieta saludable aporta al organismo todos los nutrientes que necesita para los diversos procesos metabólicos. El menú diario debe contener alrededor del 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas. La proteína juega un papel clave en esto.

Cuanto mayor es el consumo de calorías, más fácil es lograr el balance energético negativo necesario para adelgazar con una dieta consciente. Este mayor efecto de saciedad se puede atribuir, entre otras cosas, a las hormonas. Si agrega proteínas al cuerpo a través de los alimentos, esto estimula la producción de las propias hormonas de saciedad del cuerpo.

Indica hasta qué punto la proteína de los alimentos se puede convertir en proteínas del propio cuerpo. También está libre de gluten, purina, fructosa y bajo en lactosa. La proteína de huevo, también conocida como proteína de huevo, sigue siendo LA proteína de competencia. Por eso recomendamos a los deportistas de resistencia no solo consumir carbohidratos energéticos, sino también proteínas de alta calidad. Productos lácteos bajos en grasa como

Diferentes proteínas en polvo son adecuadas para diferentes objetivos debido al tipo de proteína utilizada. El espectro va desde el suero y la caseína hasta los huevos y las proteínas puramente vegetales.

Según la Sociedad Alemana de Nutrición, el requerimiento de proteínas durante la actividad física normal es de 0,8 g por kg de peso corporal. Los niños, las mujeres embarazadas y en período de lactancia tienen una mayor necesidad y la necesidad diaria aumenta incluso con un estrés físico intenso. Estos incluyen, sobre todo, el entrenamiento de fuerza intensivo con el objetivo de desarrollar y mantener los músculos, o el entrenamiento de resistencia, por ejemplo, para prepararse para un maratón. La pauta aquí es 1 g – 1,7 g de proteína por kg de peso corporal y no debería ser más de 2 g por kg de peso corporal.

Batidos Proteicos ¿Qué Hacen Y Cuándo Debemos Tomarlos?

proteína

Cualquiera que quiera desarrollar músculo a través del entrenamiento con pesas tiene un requerimiento de proteínas más alto que los no deportistas. En la fase de desarrollo muscular, el valor recomendado es de alrededor de 1,3-1,5 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Los atletas deben dar a sus cuerpos la cantidad necesaria a intervalos regulares, por ejemplo en cuatro a siete comidas más pequeñas. Esto asegura que los músculos siempre reciban suficiente proteína. La elección de la preparación de proteínas adecuada depende de sus objetivos, su dieta y la intensidad de su entrenamiento. La proteína en polvo hecha de suero, conocida como proteína de suero, es particularmente popular.

En este proceso intervienen diferentes enzimas. La propia proteína del cuerpo está compuesta por 20 aminoácidos diferentes.

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La conversión de proteína dietética en proteína corporal

Según el tipo de proteína, la liberación de las hormonas de la saciedad debería diferir. Sin embargo, hasta ahora esto no ha sido probado científicamente de manera adecuada (ver Whey Protein Report, 2013, 11). Si desea desarrollar músculo de manera sostenible y desea proteger los músculos entrenados duro de la degradación durante la dieta, le recomendamos los suplementos de proteínas.

¿ QUÉ PROTEÍNA DEBO COMPRAR ?

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