Muesli sin azúcar
Otras cookies permanecen en su dispositivo y nos permiten reconocer su navegador en su próxima visita. Si no acepta cookies, la funcionalidad de nuestro sitio web puede verse restringida. Puede cambiar la configuración seleccionada en cualquier momento en la página de protección de datos. En total, 7 de las 15 variedades de muesli de frutas comparadas incluso tienen un contenido de azúcar de más de 20 g de azúcar por 100 g. Encuentro particularmente preocupantes declaraciones como “sin azúcar añadido”.
Puedes encontrar cereales integrales como avena, espelta, centeno, cebada, maíz, amaranto, quinua o arroz que te aportan fibra y te mantienen lleno durante mucho tiempo. Las frutas como manzana, frambuesa, fresa, uva, albaricoque, piña, plátano y arándano le proporcionan muchas vitaminas importantes. Gracias a las nueces, las almendras y los granos, su cuerpo obtiene la proteína que necesita.
Desafortunadamente, el panorama no es diferente con las llamadas mezclas de fitness muesli. Entonces, si crees que el fitness muesli es un desayuno ideal para personas activas, estás lejos de serlo. El número 1 de las mezclas de muesli fitness más azucaradas viene con un increíble azúcar de 25 g por 100 g. Incluso el muesli fitness con el menor contenido de azúcar todavía tiene 9 g de azúcar por 100 g. ¿Crees que el muesli de chocolate ganará la carrera por el muesli más azucarado? Entonces eche un vistazo a la siguiente comparación de muesli de frutas.
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A los que les guste la revista dulce o jugosa se les sirve el muesli afrutado de nueces en copos de soja o el intestino de muesli de frutas en copos vegetariano. Por supuesto, estos son solo algunos ejemplos de nuestra amplia gama. En la categoría de mezclas de muesli descubrirás todos nuestros mueslis sin azúcar. Para cada mezcla, encontrará una descripción detallada del contenido en Detalles. Si se vuelve achocolatado, utilizamos principalmente azúcar, azúcar de caña o azúcar de caña en bruto como tipo de azúcar, pero también azúcar alternativo de flor de coco. Nuestros edulcorantes alternativos jarabe de arroz, jarabe de manzana y miel se utilizan en mueslis sin ingredientes de chocolate.
Qué contiene nuestro mueslis sin azúcar
La proteína es extremadamente importante para nuestro tejido muscular y nervioso. Y los carbohidratos complejos aseguran que nuestro nivel de azúcar en sangre aumente lentamente, de modo que estemos satisfechos y podamos rendir y concentrarnos para el almuerzo. Todo ello, por supuesto, sin azúcar, que también es la mejor forma de empezar el día para los niños. El muesli tiene muchos nombres y se nos presenta en una amplia variedad de presentaciones.
En total, 13 de las 24 variedades contienen más de 20 g de azúcar por 100 g. Desafortunadamente, tengo que responder esta pregunta sin ningún derecho al principio del artículo, porque en realidad no hay muesli para comprar que no contenga azúcar.
El resultado son hojuelas de maíz dulces y pegajosas, nueces casi caramelizadas y muchos carbohidratos con poco valor nutricional. Estas mezclas son significativamente más robustas y te llenan mejor.
Leí libros, comencé a hablar con nutricionistas, médicos y naturópatas y trabajé en el tema de la alimentación saludable durante muchos años. Probé muchos ingredientes e intenté combinarlos para que el contenido nutricional sea equilibrado. Por supuesto, tampoco se debe descuidar el sabor. el yogur proporciona el impulso de proteínas matutino.
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Comparación de muesli: 80 tipos de muesli en azúcar
Aunque esto implica un poco más de esfuerzo, también tiene, con mucho, el contenido de azúcar más bajo. Con el muesli Himbircher, el fabricante Mymuesli es el único fabricante que tiene al menos un muesli en su gama que, con 6 g de azúcar por 100 g, está muy por debajo de los 10 g. Desafortunadamente, esto no es suficiente para ponerlo sobre la mesa con una dieta baja en azúcar, ya que el límite superior es de 5 g de azúcar por 100 g. Esto no solo nos ayuda a mejorar nuestros anuncios, sino también nuestro contenido para usted.
Puedes hacer este muesli fácilmente sin tener que recurrir a ningún premezclado azucarado. ¿Por qué no haces un muesli sin azúcar tú mismo ?, pensé.
No solo el tipo de comida, sino también el origen y el cultivo siempre ha jugado un papel importante para mí. Creo que tenemos que vivir con la naturaleza y no contra ella. Rápidamente quedó claro que Purmuesli solo debería consistir en materias primas orgánicas de alta calidad, preferiblemente regionales. Pero lo orgánico no siempre es orgánico y también se permite mucho aquí. Por eso presto mucha atención a la calidad de los ingredientes y evito cualquier aditivo, incluso aquellos que no tienes que especificar. Básicamente, no utilizo ninguna materia prima de China. Desafortunadamente, no se menciona aquí que el muesli generalmente no es particularmente saludable.
La receta de un muesli saludable
Un muesli orgánico sin azúcar que nos aporta muchos nutrientes naturales valiosos y sabe muy bien. Un muesli realmente saludable sin aditivos, sin azúcares añadidos, sin edulcorantes y con nuevas recetas inteligentes. En la dirección del muesli bajo en carbohidratos, pero no basado en los valiosos carbohidratos de cadena larga, sino en los azúcares simples. Con mucha proteína vegetal valiosa y muchos minerales, vitaminas y oligoelementos. También quise determinar por mí mismo cuánto está endulzado y, sobre todo, con qué edulcorante. Si los carbohidratos constan de más de 2 monosacáridos, se denominan azúcares múltiples (hasta 9 monosacáridos se denominan oligo- y 10 o más polisacáridos).
Es importante porque el ácido fítico se une a los electrolitos como el calcio. Potasio y sodio, por lo que el muesli es realmente importante para nuestro metabolismo. En el cultivo convencional, el grano se suele tratar con fertilizantes y pesticidas artificiales. Esto pone en peligro el suelo, el agua y la biodiversidad. Para evitar esto, y para excluir los residuos de pesticidas en el muesli, es mejor comprar solo muesli orgánico. ¿Te preguntas qué hay en nuestras mezclas de muesli para que tengan un sabor tan delicioso a pesar de la falta de azúcar?
Siempre con el objetivo de hacernos sabroso un desayuno supuestamente saludable. Desafortunadamente, el muesli es todo menos saludable en el noventa y cinco% de los casos. No podríamos empezar el día peor que consumiendo una gran porción de azúcar. En particular, el muesli con la adición de "chocolate" básicamente ya no es muesli, sino más bien un dulce. Casi nadie pensaría en sentarse a la mesa del desayuno y comer unas barras de chocolate.
Esto solo se hace evidente cuando echamos un vistazo a la lista de ingredientes y la información nutricional. Aquí te enfermas, especialmente cuando miras la información del azúcar. Al final, del muesli de frutas "saludable" no queda nada más que una gran cantidad de azúcar. Podría pensar que cuando se trata de muesli para niños, se tiene especial cuidado en mantener el contenido de azúcar lo más bajo posible. El muesli más azucarado está relativamente lejos de los valores máximos de los otros tipos de muesli, pero 100 g de muesli todavía vienen con la friolera de 20 g de azúcar.
Obtenga más información y personalice su configuración haciendo clic en "Más información". Esto no significa dividir el azúcar en el muesli. La fructosa y la glucosa forman el grupo de azúcares simples.
Una mirada a la información nutricional revela que el azúcar se agrega en forma de extracto de malta de cebada o maltodextrina. El contenido de azúcar de un muesli supuestamente sin azúcar aumenta rápidamente a más de 20 g de azúcar por 100 g. Verás que un muesli sin azúcar te aporta mucha energía.
